读书心得体会个人（12篇万能范文）-亚博安卓

心得是作文的一种形式，但也是其他形式的学习笔记、工作总结、反思录等。如何写出优秀的读书心得体会个人？下面给大家分享一些读书心得体会个人，希望对大家有所帮助。

读书心得体会个人篇1

《小王子》，看似是童话故事，读完最深的感受是心里闷闷的，有些莫名的伤心与无助感。特别是看完关于作者的个人成长历程以及写作背景。

初读，怀着开心甚至有些激动的心情去看，渐渐地，脑海中呈现一幅幅作者和小王子在沙漠相遇、想象小王子与遇到的每个人对话的画面。心里莫名有些悲伤，好像有讽刺的意味，可真正刺痛我的是这其中大多数人不能真正认识并直面自己这一点，让我感到一种悲哀，这是发自内心的悲悯。

结局告诉我，作者在后来的一次飞行任务中失踪，我怀着无比愉悦的心情想象着他和小王子相遇的情形，开心了许久，随之让我无法接受的是人们后来在海底发现了作者驾驶的飞机(作者最后留在了这片海域)。虽然这个结果是在预料之中，但是我不愿意相信，这本是像童话故事该有完美结局的书，为何读完却让人伤怀至此。也许从一开始潜意识就已经铺垫好了所有的想象，可结果却没有想象中那么简单美好。

成人的世界果真现实多梦想少，残酷多完美少，伤心多快乐少。书中也一直提到成人的世界如何复杂又固化，孩子的世界如何美好又新奇。怪不得一开始就说这也是献给大人的童话书。

也许一开始我不该定义这只是简简单单的童话故事，又或许我不该在读完这本书后像大人一样再去了解作者生平和身后。小孩子为何快乐就在于简单，如果他们来读这本书，可能这就是一本童话故事书，在他们的结局里小王子回到了自己的星球，最终作者和小王子在星球相遇，从此快乐的生活在这里吧。

小王子，那个天真可爱又见多识广的孩童，他就像每个人心爱的那朵玫瑰花，有时漂亮有时虚假有时娇嫩有时坚强，需要呵护又能独立。其实，它就是我们自己的内心，真实也会假装。不论你逃往哪里，它都在你心里，最终依然是你的最爱。

这样的小王子，这样的玫瑰花，这样的作者，我好像明白了原来你不是童话，而是教会我直面自己内心的向导，守护专属自己的那朵“玫瑰花”。

读书心得体会个人篇2

为了给孩子们一个更为良好的读书环境，学校在暑期读书活动的基础上，开展了历时一个多月的“阅读中成长”家校互动读书活动。这样的活动对学校来说，在我们的记忆中是第一次。第一次总有一些特别之处，也会有不少遗憾。

一、共同领略书籍的魅力

让孩子们读书，似乎是天经地义的，而让自己看书，总有不少这样或那样的借口。在“家长与孩子共同阅读一本书、一篇文章”的活动中，有一些家长被孩子们“逼着”走进书的世界，去读一读世界名著，去看一看孩子们读的书。五（5）班张宇昕与爸爸一起读了《漂亮老师与坏小子》一书，并执笔叙述了不同的感受；五（6）班阮佳雯与家长一起读了作文《爸爸上当了》，写下了简短的读后感；三（1）班的尹凌尧、顾韵昕同学的两位妈妈分别认真阅读了《简爱》与《春》，也撰写了读后感，给孩子们做了很好的示范……无论是喜欢阅读的，还是没有空闲看书的，家长们也许还没有过这样的经历，和孩子一起读书，就某本书或某篇文章讨论交流，而这样的过程恰恰是架起孩子与家长、孩子与书之间桥梁的最好途径。

二、共同检测信息的储量

本次活动，我们组织了读书知识的书面竞赛活动。题目很少，也很简单，表面的目的是让家长与孩子一起去检测拥有信息的储量，真正的意图则是想让家长意识到自己与孩子文化素养上的一些欠缺之处，能够重视平时的阅读与积淀。几乎所有的家庭都参加了这项活动，得高分的学生不可谓少，得低分的学生也有一大片。当然，令人感动的故事也不少，有家长与孩子一起上网查资料的，有家长打电话向老师请教的，有家长与家长之间相互讨论的……这些故事为这次活动做了最好的注释，答案与分数已经不重要了。

三、认真反思家庭教育

良好阅读习惯的养成，有赖于学校的培养，也有赖于家庭的培育。本次活动，我们就“家庭如何创设良好的读书氛围”开展了征文活动。部分家长的热情很高。学校共收到了61篇征文。拜读完征文，我们深切地体会到了家长对孩子的期望与所做的努力，并为之感动。每一篇征文，因为寄寓了每一位父母对孩子的殷殷之爱，无论长短，都显得一样的厚重，为此，学校的《教苑》准备出一期专辑，希望能给其他的家长启示。

四、并不可怕的遗憾

这次活动，也有不少遗憾。例如：部分活动参与人数不多。在“家长与孩子共同读一本书”活动中，很多家庭没有很认真地完成，究其原因，主要如下：一是学校与老师宣传上的不到位，使部分家长与孩子没有理解活动的内容；二是部分家庭的书本拥有量不多，甚至根本没有书可读；三是部分家长因各种原因不愿意参加活动。

从活动的过程与结果来看，一定比例的家庭对孩子课外阅读的不重视程度比较高。除去经济上、自身素养上的原因，认为让孩子读书是学校的事，是老师的事，与家庭关系不大的思想也有一定的市场。

遗憾与不足并不可怕，它们也是进一步前进的动力源。学校将更加关注孩子们的阅读，努力提高孩子的语文能力和文化素养，相信我们的家庭也会越来越关注自身的建设，努力成为学习型的家庭，我们的学生能够更加重视课外阅读，与书交朋友。让学校与家长共同携起手来，彼此理解，共同勉励，在阅读中共同成长。

读书心得体会个人篇3

《童年》

我读了一本书《童年》，这是高尔基故事之一。这本书很感人，讲了儿童时代先后死去父母的高尔基，过着痛苦的生活，经历了种.种磨难。

高尔基是个很懂事的孩子，看到了有人残暴、吝啬，他痛恨这一切，学到了正直、勤劳、无私、勇敢，使他从小就懂得痛恨压迫，痛恨剥削，同情受折磨的劳动者，逐步形成他坚强的敢于反抗旧世界的优秀品质。

我要向高尔基学习，学习他那优秀的品质，童年的高尔基边学习，边捡破烂卖钱，给家里用。同学们嘲笑他，神父嫌他贫穷，但高尔基好学不倦的精神深深感动了大家，他得到了两件奖品和一张奖状。

读书心得体会个人篇4

读书破万卷，下笔如有神。读书使人除鄙见，开茅塞，获新知，变聪慧。正因书中有着广阔的世界，书中有着不朽的精神。对于我们教师而言，要学的东西太多了。教给学生一杯水，教师就应有一桶水。但一桶水如不再添，也有用尽的时候。因此，教师不仅仅要有一桶水，而且要有“一潭水”。书本是最好的老师，读书是最大的乐趣。

参加了读书交流会之后，各位老师推荐的好书，都让我有立刻想要去阅读的感觉。侯老师推荐的《平凡的世界》，书中刻画了众多鲜活的人物形象，孙家两位兄弟在贫困和逆境中依然坚强的生活着，作者在书中详细的描写了二兄弟的爱情故事以及他们充满坎坷却不服输的一生，刻画了当时那个时代的人物形象。在现在这个充满浮躁和道德危机的时代，我们的生活与他们对比实在是幸福多了，每个人都应该珍惜当下的幸福生活。

余华写的《活着》这本书，人最重要的就是活着，只要人能活着，就没有什么大事，就没有什么克服不了的事情。活着在一般理解上是一个过程，但是，活着本质上其实是一种静止的状态。我猜测，余华是不是想告诉读者：生命中其实是没有幸福或者不幸的，生命只是活着，静静地活着，有一丝孤零零的意味。人只要活着，就有希望。人只要活着就是一种胜利。没有比活着更好的事，也没有比活着更难的事！生不可选，死不该选，惟有硬着头皮活着！

王__老师推荐的东野圭吾《白夜行》，这本书其实是在讲人性。东野圭吾好像是在探索人性可以在黑暗中勇往直前到什么程度。很多人在讲，雪穗和亮司是受了伤，可他们后来完全不必走向这个结局啊！这么想的话，世界上很多事没有为什么，人性可以延伸到多么无穷无尽的地方，那极远处是花朵还是毒汁谁也看不清。

王__老师推荐的___写的《亲爱的安德烈》，___说，所谓的母子，不过是父母看着孩子的背影渐行渐远，转过身，流下一行清泪。父母给予了生命，就应任其飞翔，在他迷途时，指点迷津，父母不能强制孩子留在身边，用所谓的爱结束了爱。有时，不是孩子离不了父母，不过是父母离不了孩子，没有方向没有动力。倘若，我们中国的父母愿意俯下身和孩子站在同一高度，作为朋友来探究这个世界，又怎么会有那么多的纷争。听得最多的是“根据我的经验”、“过来人”，也许你是对的，可并不一定是孩子想要的，经验如时装一样，也会过时的。我们不妨学习一下___和安德烈，用一封封家书避免了矛盾，增进了感情，体现思想的高度与深度。

冯老师推荐的《哈佛凌晨四点半》，如果有机会漫步在哈佛校园中，会看到在凌晨四点半时，图书馆里灯火通明、座无虚席；在餐厅里，享受美食的同时，哈佛学子们也没有落下自己的书本，或者看书，或者做笔记；在哈佛的医院里，也不例外，候诊的学子们也没有一人交谈，而是埋头看自己的书，想要获得成功，就要付出更多的努力，要相信“只有一分耕耘，才会有一分收获。”所以要努力了！

卢老师推荐的《拆掉思维里的墙》，让有趣的生命扑面而来，真正的投入生活，你才会感到一种乐趣，带着热爱的心情投入生活，你的能力也在慢慢的积淀。拆除心智模式的樊篱，你看到的实际上是你自己想看到的世界，当你把注意力放在哪方面的时候，你会发现身边总是会出现类似范围之内的关键词。幸福是一种转换力，幸福的感觉是因人而异的，并不是说拥有的金钱更多就更加幸福。只有拆掉思维里的墙，活出自己的样子，彻底地洗涤自己的心灵，才能得到真正的幸福。

在读书交流会的结尾，程校长和朱主任做出的评价，也让我们感悟良多。读书是对心灵的洗礼，读书的内容不仅要广泛，而且角度也要不同。读书让我们发起对人性的思考，读的书越多，你读书的欲望就会越强。读书可以让人变得不再浮躁，同时提升自己的综合素质；读书甚至能改变我们的容颜，让一个人老得慢一点，读书是最好的美容品。作为一名教师，经常读书可以让自己成为学生最喜欢的老师，同时也能让自己的下一代从读书中受益更多。

平时上课的时候我们不仅要把课堂教学抓好，更要注重和学生的交流。作为一名老师，我们做的是教书育人的工作，我们的一言一行都影响着孩子。在课堂上，要善于发现有特长的孩子，发现孩子的优势和特长，并加以培养。平时的活动中，老师们要注重自己的创意和创新，让学生参加活动的时候留下深刻的印象，这对学生一生的发展具有非常重要的作用。

“鸟欲起飞先振翅，人欲上进先读书”，行动起来吧！多读书、好读书、读好书、会读书，这营造我们的书香校园，让我们共同努力吧！

读书心得体会个人篇5

一晃之间已经是二十出头的年龄，读了十几年的教科书，做了数不清的考卷之后终于步入了工作岗位，在这刚刚事业起步的年岁里，我享受着亲人尚且身体健康，身边又无牵无绊的幸福生活。又因为独身一人的自由，我没有着急脱离一身的书生气，工作闲暇之余的读书时间仍然完整的保留了下来，即使是在偏远的山区施工一线，我的桌上总会放上几本书，以书看天下，以书看人生。毕淑敏曾经在书中写过这样一句话：“书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力”。我同样认为，作为一名新时代的职业女性，我们需要的不只是物质上的无忧，家庭上的美满，更多值得关注的是精神上的富足。

若要谈读书的感悟，我所读过的书籍数量远远没有“破万卷”，在所读的深度上只算得上是“好读书，不求甚解”罢了。但我对于读书的热情并没有因为以上所述而减少丝毫，读书是一项不需要特殊环境或同伴就能进行的活动，是每一个现代女性都值得拥有的属于自己的神圣殿堂。在这里我想试着谈一谈自己关于读书想法，若能带动起哪怕多一个人热爱上读书这件事，那也是很满足的。

读书是享受

首先，我认为读书是一种享受。这里所谈的“读书”并非“读教材”，教材是传输考学或仕途所必备知识的书本，是我们不得不读的书，读这种教材当然不说什么享受了，只要能把书中的知识点搬到考卷上就好。这里我要说的书是所谓的“闲书”，这些书也许不能帮你拿满分，也不能帮你获得学位，但它会像夏日午后的一杯凉茶，冬日枯枝上的一芽新绿，使你的生活变得更惊喜更充实更精彩。

在很多时候，我同时读着好几本书，那些书就像我心情的标签，是具有不同色彩的风景。烦闷的时候，读一读《雨季不再来》，让“奇女子”三毛带我抛下一切卷起书笔随波逐流;无聊的时候，抓起一本东野奎吾的《嫌疑人x的献身》，读剧中情节的跌宕起伏，主人公与案犯的寻影迷踪;周末下午闲暇的时光里，端起一杯香浓的绿茶，拾起一本《伦敦塔集雨人》，与主人公共享集雨时心中的窃喜和释放。读书无关乎专一和执着，更在于兴趣，重要的是要抱着享受的心态去拥抱文字。

为乐趣而读书

有朋友曾经问我：“你是怎么培养起对这本书的兴趣的?我也想像你一样读它，可我觉得乏味。”我一时觉得诧异：“你为什么强迫自己去读它呢?如果觉得乏味，那就立即搁下吧!而我只是读了想读的书罢了，并没有去刻意培养对它的兴趣呀。”

每个人对于书都有各自的品味和感触，每个人选择所读的书也跟自己的经历有关，你心爱的书不一定会带给别人同样的感受。而历经时代的变迁，文化的更新换代抹去了很多著作原有的神韵，即使是被称为名著的著作，现在也有很多人没有拜读过。你不能强迫所有人去读，也不能勉强所有人都欣赏，如果他们用完成任务的心态翻开书页，那么这种负担无形中搅浑了读书的意义，不读也罢。世界多变而恒永，文学孤独却自由。我们就不要给自由的文字带上沉重的脚镣了。

读书的乐趣

读书给人带来快乐，而所有快乐的本身都是很好的。

我是喜爱买书的人，因此对于我来说读书的乐趣从买书就开始了。不管是实体书店还是网购，我执着于纸质书籍。若在实体店，行走在书店的木质书架之间，寻找最钟意的名字，小心翼翼地捧在手里，翻开目录页，大致掌握了整本书的思绪脉络，然后随便翻到书的某一页读上一两行，如果觉得不合我的胃口，那就立即搁下了。遇到一本心爱的好书不易，就如同谈恋爱一样，既合了眼缘，又通了心意，心中自然是充满了幸福感和满足感的。

一本书的内容虽然是有限的，但在思想上的创造力是无限，读书能读出“黄金屋”，读书能读出“颜如玉”，在拥挤嘈杂的火车旅行中，戴上一副耳机，翻开一本郁达夫的《春风沉醉的晚上》，足以在1932年杭州的桂花树下轻松的消磨掉几个小时的时光了。

读什么书有用

读书的本身就是一件放松身心、开拓视野的事情，因此不管读什么书都是有用的。

有人会用“有用”“无用”来衡量一本书的好坏，那就闹笑话了，如果这么衡量，那有什么书比物品的说明书更有用?说明书岂不就是这世间最好的书了?世间并无无用之书，只有无心读书之人。在阅读之中必然能汲取自己所需的思想、词汇或感悟，在古今中外的文学长河里尽情畅游，开拓视野。

在选择读什么书的时候，一本畅销书可能还不如一本合眼缘的书，畅销并不代表它适合你，文学评论家的言论也只是一家之谈，评论家也有自己读书的偏好，即使秉持着公正的目光也难免有所偏颇。如果你总是读着不感兴趣的书，那还有什么能支持你继续读下去呢?

毕淑敏说“阅读是一种精神的按摩”，对于我们新时代的职业女性来说，围绕着家庭、工作开展的生活最需要的难道不就是它吗?在读书的短暂时间里，让我们暂时忘却令人头疼的工作，中断琐碎无止境的家务活，抛开与这个世界无谓的争吵，享受一番“精神的按摩”吧。

读书心得体会个人篇6

书，是人类必不可少的精神支柱。在别人眼里，它却是比精神支柱还要宝贵的东西。

著名文学家高尔基先生曾说过：“书是人类进步的阶梯，”可见，书对人类是多么重要！

在浩翰的书海中，我们一次次地吸取着书的精华，一次次地参加书的圣会，这让我们更加飞快成长。

在这一年中，我们学校开展的书会，越来越多，这让我们能更加在书的沐浴中成长。

像在今年，我们每个班每个星期都会开展一次：读好书，记笔记的活动，每个人都有一本小本子来记载自我从树林中挖掘地任何宝贝。我的.小本子上，虽然有些笔记还没摘抄完，但是我还是懂的了一些道理：一个人要有自信不然任何事也做不了。小本子虽然看起来小，可在我眼中它却是自我的知识宝库。在我需要帮忙时它会伸出援手；在我骄傲时它会给我劝说……总之，它是独一无二的。

在书海中，道理是心罗棋布的：勤奋学习的道理；关爱老人的道理；孝敬父母的道理；爱护环境的道理……让我们能好好做人的书很多，很多。我们也将在书的海洋中继续前进，前进！

最后，我把著名文学家莎士比亚先生的一句话赠给大家：“书籍是全世界的营养品！”

读书心得体会个人篇7

正面管教读书心得

《正面管教》这本书为我们提供了一种新的教育理念，即通过正面管教的方式来处理孩子的问题行为。这种教育方式不惩罚，而是以鼓励和积极的方法来帮助孩子。

首先，我深深地认同书中提出的“尊重和理解孩子”的观点。每个孩子都有他们独特的性格和需要，因此我们需要尊重他们的个体差异，理解他们的行为背后的原因，才能更好地引导他们。

其次，我了解到在教育孩子时，奖励而非惩罚的重要性。通过奖励，我们可以鼓励孩子做出积极的行为，而不会让他们产生消极的情绪。此外，我还学会了如何使用积极的语言和鼓励来激发孩子的自信和自尊。

同时，书中也提出了“和善与坚持”的并举，让我对正面管教有了更深的理解。和善是指我们要以尊重和理解的态度来对待孩子，而坚持则是指在处理孩子的问题行为时，我们需要有坚定的原则和明确的目标。只有和善而坚定的态度，才能让孩子在我们的引导下，逐渐成长为独立且有责任感的人。

总的来说，《正面管教》这本书给我带来了很多启发，让我重新审视了教育的目的和方法。我相信，通过正面管教，我们可以更好地处理孩子的问题行为，引导他们走向正确的道路，同时也能更好地促进孩子的个人成长和发展。

读书心得体会个人篇8

读书阶段心得

在过去的几个月中，我投入大量时间在阅读各种书籍，包括经典文学作品、历史和社会科学著作。这些书籍不仅扩展了我的知识领域，而且也深化了我对世界的理解。我在读书过程中的体验是丰富而深刻的，从中获得了大量的启示和成长。

在阅读过程中，我努力尝试以理论框架理解每一本书。我希望通过这种方法，能够在更广泛的背景下理解每一本书的主题。我还尝试通过引用多个作者和理论来解释和阐述我读过的内容。这种方法不仅增加了我的思考深度，也让我更深入地理解了每个主题。

我的阅读体验是非常充实和充实的。每一本书都为我提供了新的视角和思考方式，让我对世界有了更深的理解。同时，我也意识到了阅读过程中的挑战，例如理解难度较大的作品，以及在繁忙的工作和学习中抽出时间进行阅读。

在未来的阅读过程中，我计划继续使用理论框架来理解每一本书，同时也会尝试更深入地挖掘作者的思考方式和意图。我还计划在阅读过程中积极记录和总结，以便更好地理解和记忆我读过的内容。

总的来说，读书阶段带给我大量的成长和收获。我不仅扩展了我的知识领域，而且也提高了我的思考深度和理解能力。在未来的阅读过程中，我将继续努力，以更好地理解和享受阅读的乐趣。

读书心得体会个人篇9

当然，我可以为您提供一份读书的收获心得感悟视频的参考脚本。

由于我们无法确定具体书籍和主题，我将假设我们正在讨论一本关于个人成长和人际关系的书籍。

____视频开头____：

镜头缓缓推进，焦点聚焦在书本封面或标志性的图书角。

旁白：“你是否曾经在人生的某个阶段，对自己的生活感到困惑，希望找到一种方法来改善自己的人际关系？”

镜头切换，焦点聚焦在一个人坐在沙发上，手持一本书。

旁白：“在这个快节奏的社会，我们常常被压力和焦虑包围。而一本好的书籍，就像一位智者的陪伴，帮助我们找到答案，提升自我。”

镜头切换，焦点聚焦在书中的一些笔记和标注。

旁白：“在阅读《如何阅读一本书》时，我学到了很多关于如何更有效地阅读和理解一本书的方法。作者分享了他的阅读经验，让我受益匪浅。”

镜头切换，焦点聚焦在作者的照片上。

旁白：“我认识一位人际关系专家，他分享了他多年来的经验，让我对人际关系有了更深的理解。他的建议和观点让我受益良多。”

镜头切换，焦点聚焦在书签和日历。

旁白：“在阅读《沟通的艺术》时，我学会了如何更有效地倾听和表达。这本书对我的沟通和人际关系产生了深远的影响。”

镜头切换，焦点聚焦在书中的一些笔记和标注。

旁白：“在阅读《自我管理》时，我学会了如何管理时间，实现自己的目标。这本书对我个人成长产生了深远的影响。”

镜头切换，焦点聚焦在书签和日历。

旁白：“阅读这些书籍，让我更深入地了解了自己，也让我更好地理解了人际关系。这些书籍中的经验和知识，已经改变了我的生活。”

镜头切换，焦点聚焦在书桌上的新书。

旁白：“今天，我分享了我在阅读过程中的一些收获。希望这些分享能帮助你找到适合自己的书籍，提升你的生活品质。”

镜头缓缓拉出，焦点聚焦在窗户外的夕阳。

旁白：“让我们一起享受阅读的乐趣，期待更多的收获和感悟。”

结束。

以上只是一个大致的脚本，您可以根据具体书籍和主题进行调整。希望这份脚本对您有所帮助。

读书心得体会个人篇10

我躺在草地上，细细回味着刚刚读过的《双面猎犬》。

《双面猎犬》介绍的是一直名叫洛嘎的优秀大黄狗再抓一只名叫达维娅的母豺时与她被困在一个木头上，到了一个叫野猴岭的地方，他们打败了野猴，这时洛嘠的主人阿蛮星来了，洛嘠要走，达维娅将他撞死，产下了白眉，之后为白眉找了位奶娘——黑蝴蝶，咬了黑蝴蝶的孩子，之后事败露，白眉离开了豺群，到了他父亲的主人——阿蛮星那经历重重磨难当了一只猎狗。

文中那不放弃的精神感动了我，达维娅在洛嘠背叛了自己，即将要回到阿蛮星怀里的时候，她没有放弃，也没有绝望，她仍冒着被猎枪打死的危险，想让洛嘠回到自己身边;白眉在自己即将被赶出豺群的时候，他没有放弃，也没有绝望，他仍冒着被豺群咬死的危险，想回到豺群;在白眉被认为是偷鸡贼赶出猎户寨时，他没有放弃，也没有绝望，他冒着被冻死的危险，在雪地里呆了七天七夜抓住了偷鸡贼，正是这种坚持不懈的精神让他们有了希望;正是这种坚持不懈的精神，让他们得到了成功;正是这种坚持不懈的精神，让他们有了生存的力量。

如果我是达维娅，在洛嘠背叛我时，我就会有一种轻生的想法，想去自杀，可是她没有这么做，因为坚持;如果我是白眉，在豺群赶我走时，我就会知趣的走掉，不会拿我自己的生命开玩笑，可是他没有这么做，因为坚持，如果我是白眉，在猎户寨赶我走时，我会走掉为何不再做一只快乐的豺呢，现在这样不但冷，又饿，又不一定能抓到，又何必呢?可是他没有这么做，因为坚持，如果没有坚持白眉和达维娅与洛嘠早就不复存在，可见坚持的重要。

就是这坚持救了白眉和达维娅，让我明白了一个道理，只有坚持才有可能成功。

读书心得体会个人篇11

书藉是人类知识的结晶，是社会进步的阶梯，是精神的生活盛宴。读书是我们最有利的知识武器，通过书本我们可以充分利用业余时间，学到新的东西，扩展新的思路，读书对于我们好处有以下方面：

一、读书可以让我们站在更高的高度来看问题，从而少犯错误，

牛顿说过他能取得如此巨大的成就，是因为站在巨人的肩上看得更远，科学巨人的虚怀若谷自然值得我们学习，我们还可以从中学到更有价值的东西。书籍对于整个人类的关系，好比记忆对于个人的关系。书籍记录了人类的历史，记录了所有的新发现，记载了古今历代所积累的知识和经验。只有认真的学习前人的经验和理论，才能在一个更高的高度上来看问题，不再犯同样的错误，并有一个较高的起点。书本是前人智慧的结晶，是他们的研究成果和经验的体现，通过对他们的学习，发现对自己有用的东西。在前人经验的基础上来不断的完善自己，大大的促进了个人的成长。在很大程度上可以这样说……二、读书开阔人的视野

书本中的知识可谓是包罗万象，他能拓宽我们的视野，让我们的知识更全面。从而能够更深刻的思考问题，事物都是广泛联系的，现代的许多实践都证明了各种信息的相关性，如果只知道一个领域的信息，必然会有碍于自身的发展，掌握更多方面的知识，才能使未来的不确定风险降至最低。就像做股票的人都应了解当今的政治经济形势，以便能更好的分析股票走势一样。研究物理学的学者们都要有一定的化学和其他基础，才能有所成就。记得一位诺贝尔获奖者在复旦做讲演时就曾说过，现代科学已没有明显的界限，你必须对相关的科学都有所了解才行。

在这方面，伟大的导师恩格斯就是一位广泛学习的典范，他虽然只上过中学，但由于他发奋读书，十九岁时就能用十二种语言说话和写文章，在参加工作实践后，他也没有间断过学习和研究，从而被马克斯称为一部真正的百科全书。广博渊深的知识，对恩格斯指导国际共产主义运动和准确的传播科学共产主义理论有很大的帮助。从它的经历中，我们可以体会到知识的力量，更能体会到书本做为人类掌握知识力量的有力武器的巨大作用。

读书心得体会个人篇12

《自控力》这本书里并不完全都是枯燥、晦涩难懂的理论，它还记述很多有趣实验，我们能看到自控力惊人的黑猩猩，也看到了很多丧失自控力的人类。看到节食者如何拒绝巧克力蛋糕，也看到了饱受焦虑的人如何面对恐惧。我们能看到神经科学家发现奖励的承诺，也看到了神经营h销学家是如何从中获利的。我们看到了各种各样的干预方法，用骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠，甚至是上帝，来激励人们改变自己的行为方法。能看到很多心理学家，他们以意志力科学的名义，电击小白鼠，折磨烟民，还用棉花糖诱惑4岁小孩。

此书为心理学著作，其中有两点读后感触颇深：

1、监控自己的行为，反省过往的意志力状态，失控行为，诱因等。我们当培养自己这种习惯行为。

2、自控的基石就是认识自我，关心自我，提醒自我。也是全书的及操控意志力的核心。

自控的主体是大脑行为，行为的反面即抵挡诱惑(包括内在的和外在的)。这是一种矛盾运动体。

首先，作为主体的大脑或人体自身必须能正常的运转。其中首先是身体机能的正常健康及充足的睡眠，然后是针对性的运动(a.每天5分钟的冥想b.放慢呼吸，频率每分钟4-6次，每次呼吸用10-15秒c.躺下，放松面部，深呼吸5-10分d.脑保健操，双手捂耳，拍后脑e.每天正常的有效运动)，还有适当能量的摄入(低糖食物，坚果、瘦肉蛋白、水果蔬菜、粗纤维谷物等)。

意志力的本能：三思而后行。所以让一切慢下来吧。

自控力有极限，可通过训练增强。

1、定时完成一些事情。让我想到蕃茄工作法的原理大概和这个有关。

.通过小事提升。如改普通用手习惯，戒掉甜食，记录支出等。3.人的疲惫感是大脑监控机制作的提示，下次疲惫时，挑战自己跨过那个点。

意志力的肌肉模式，从早到晚会减弱，因此可根据自身观察的特点，制定每天的工作方式。意志力的合理利用。

确立目标，不容忍罪行被自己说服，不依赖社会认同被社会影响，为自己负责，不出售未来。

认清大脑机制，不把渴望当幸福。悖论：有了奖励承诺，屈服于诱惑;没有奖励承诺，失去了动力。多巴胺的作用，利用并抵制。

不想白熊，自我监控机制导致的后果。正确引导，大禹治水，重疏轻堵。把不要迟到变成第一个到。

情绪低落，压力是自控的死敌。来源于愤怒、悲伤、怀疑、恐惧等。掌握有效的减压方法：散步、运动、冥想、和家人朋友相处、读书、音乐等，不是吃喝，上网，玩游戏。

自控贵在对整个机制和自我状态有明确的认识，知错犯错，那就成智商问题了。说到这里突然想到了许仙，许仙真爱蛇，叶公不好龙哈...明确目标，认清机制，尊重规律，克制反面因素，抵挡内因用外因的诱惑，大概就可以了。